合肥人的预防白癜风小食谱

　　饮食男女,人之大欲存焉。在白癜风越来越普遍的情况下，我们如何通过日常饮食去预防它呢?身体健康才是我们的本钱，我们一定要均衡饮食，在平时的方方面面有意识的采取措施，保护身体健康。下面这一份来自合肥白癜风医生的预防白癜风的食谱，请广大合肥人们收好。

　　1.多食用一些含有酪氨酸及矿物质的食物

　　肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　2.早晚小零食

　　胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。

　　3.参考茶饮

　　花生仁15克，红花1。5克，女贞子15克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。坚持经常食用。

　　4.忌食辣椒、酒类

　　无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素c。而维生素c会中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素c多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等也尽量少吃或不吃。

　　5.荤素搭配适当

　　多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类，少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素c的水果，如西红柿(每100克含维生素c40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要注意忌饮各种酒类。

　　以上饮食可以预防白癜风的发生，如果想预防白癜风的发生可以多吃以上食物，我们在平时一定要建立良好的饮食生活习惯，有利于防止白癜风的发生。