合肥女性夏季预防白癜风手册

　　众所周知，夏天是白癜风的频发季，几乎每年夏季都会新增许多白癜风患者，给人们带来了身心上的双重危害。合肥的夏季即将到来，广大女性朋友们该怎样有效地避免白癜风呢，我们该从那哪几个方面入手比较好呢?拿上小本子，做好笔记，一起来听一听合肥白癜风专科医生的建议。

　　1.做好防晒

　　夏季紫外线太过强烈，长期在阳光下暴晒，会加速黑色素细胞的消耗，使黑色素细胞中堆积大量的有毒物质，对细胞造成损伤。 因此，夏季一定要做好防晒，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并涂好防晒霜，同时，帽子，长袖外衣，长裤也能有效的阻挡紫外线的伤害。

　　2.做好防护

　　外伤可能会促使白癜风复发，皮肤受到外力的刺激会影响皮肤中黑色素细胞的生成。所以在日常生活中要做好防护，避免受伤。经常摩擦的地方也也是白癜风的一大发病区域，所以在日常生活中尽量穿宽松的衣服，尤其是内衣这样的贴身衣物不要过紧，避免与皮肤摩擦。

　　3.远离化学物质

　　很多女性在使用化妆品时一定要注意，尽量选择温和的，天然的化妆品，减少对皮肤的刺激。不要浓妆艳抹，睡觉前一定要卸妆，彻底清洁皮肤，给皮肤休息的时间。同时要减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数，这些有害物都有可能损伤皮肤内的黑色素，加重病情。

　　4.锻炼身体，调节情绪

　　大家平时要加强体育锻炼，提高自身免疫力，但不宜太过剧烈，以免发生外伤。人体的精神因素也是诱发白癜风的一大因素，如果长期精神压力过大，或者是精神受过较大的创伤，都会使人的神经系统受损，进而引发白癜风。因此大家要学会自我调节不良情绪，保持平和的心态。夏季白癜风护理中，患者要注意自己的饮食，尤其是要坚持忌口，以免吃到一些对病情不好的食物，阻碍治疗!