如何在饮食上预防白癜风呢?

　　白癜风的诱因很多，如缺乏微量元素、免疫力低下、外伤等。这些外部因素可能导致白癜风的发生。所以在日常生活中，我们应该更加重视白癜风的预防，预防白癜风的发生。那么如何在饮食上预防白癜风呢?下面一起来看看合肥白癜风医院医生的讲解吧。

　　一、不要经常吃刺激性的食物

　　在日常生活中，我们经常吃着一些火锅、烧烤、海鲜等一些比较辛辣的食物，这些食物是带有刺激性的，长期食用是会影响我们的身体机能的，对皮肤也有着刺激作用，长时间下去就有可能引起白癜风的发生。所以在日常生活中我们应该尽量少吃这些比较辛辣、不健康的食物。

　　二、多吃些含铜、锌等金属元素较多的食品。因为在白癜风患者是缺少微量金属元素才会使得体内酪氨酸酶活性降低，从而影响了体内黑色素的合成代谢产生了病变。因此，想要预防白癜风可以多吃这类食品，可以促使酪氨酸酶活性增强黑色素合成加快，避免白癜风的发生。

　　三、多吃一些含碘的食物。因为在白癜风患者的甲状腺部位可分泌出一种叫做甲状腺素的激素，有产热效应。因此，要想预防白癜风可以适当吃些含碘丰富的食物。譬如，紫菜、海带、淡菜等等。

　　四、可以多吃含矿物质、铁、钙的食品。很多女性白癜风患者特别怕冷，气温一下降身体就受不了。即使是在暖和的房间里也会手脚冰凉。这是缺少铁的表现，所以可适当的吃一些含铁丰富的食物，如猪肝、猪肉、大豆、鸡血等等。

　　五、不要偏食、挑食

　　微量元素决定着黑色素的合成情况，缺少微量元素会导致白癜风的发生，而微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、碘等，它们会参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。现在大部分的人都比较偏食，所以我们应该改掉这个不好的饮食习惯，做到不挑食、不偏食。

　　温馨提示：除了饮食，在日常生活中，我们还可以多运动，提高身体免疫力，而且不经常熬夜、抽烟喝酒，良好的饮食和生活习惯可以降低白癜风的发病率。